Польза черники — Информационная площадка, новости всего мира: политика, экономика, фоторепортажи, астрология, природа, кулинария, туризм, дом и семья, автообзоры
7 октября 2013, Дом и семья Shotlandec

Польза черники

552 просмотра
Рейтинг: 0 Голосов: 0
0
Польза черники

Черника, в основном, произрастает в Северной Америке. Эти чудесные ягоды темно синего цвета содержат огромное количество питательных веществ и благоприятно воздействуют на наше здоровье. 

Польза черники:

- Черника оказывает антивозрастное действие: антиоксиданты, содержащиеся в чернике, снижают воздействие свободных радикалов, а свободные радикалы, как принято считать, несут ответственность за старение тела. Употребление богатой антиоксидантами черники, таким образом, позволяет создать обратный эффект против процесса старения. Высокое содержание витамина С также помогает в замедлении процессов старения.

- Уход за глазами: проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна, катаракта, близорукость и дальнозоркость, могут быть побеждены с помощью черники. Присутствие в чернике витаминов (С, Е), флавоноиды и каротиноиды, помогают поддерживать здоровье наших глаз. 

- Предупреждении заболеваний мозга: черника содержит витамины (А, С, Е и В), натрий, цинк, фосфор, калий, магний, марганец и др.элементы, которые помогают защитить мозг от невротических расстройств. 

- Лечение рака: химические соединения, такие как эллаговая кислота и антоцианы, содержащиеся в чернике, полезны в профилактике рака и его лечении. 

- Улучшение пищеварения: присутствие в чернике натрия, меди, различных кислот, витаминов и фруктозы помогает в улучшении пищеварения. Волокна, присутствующие в чернике, помогают при запоре.

- Повышение иммунитета: витамины (А, В, С и Е) и антоцианов повышают иммунитет.

Калорийность черники:

Черника богата различными питательными веществами, однако ее калорийность очень низкая. В 1/3 чашки черники всего 83 калории.

Похожие статьи:
  • Как избавиться от блох в доме?...В разделе - Дом и семьяБлохи – это маленькие, опасные кровососущие насекомые, способные переносить возбудителей различных заболеваний, таких как чумы, тифа и многих лихорадок....
  • Основы воспитания на Руси...В разделе - Дом и семьяТрадиции воспитания детей на Руси можно отнести к уникальным явлениям, которые заслуживают того, чтобы вспоминать о них и в наши дни....
  • Как по одежде дамы узнать ее характер...В разделе - Дом и семья Какая женщина не мечтает покорить сердце мужчины. На какие уловки только не идут девушки, чтобы привлечь внимание мужского пола....
  • Моя свекровь...В разделе - Дом и семья Моя свекровь – замечательная женщина лишь по одной, нет, по двум причинам – она родила и воспитала замечательного сына, который стал моим мужем и отцом нашей дочери....
  • С чего начать совместные трапезы?...В разделе - Дом и семья Доктор Хорд Нельсон из Университета Джорджия советует: "Важно иметь желание и быть организованным. Надо выбрать самое удобное время, помня о том, кто последним приходит домой"....
Комментарии 0

Нет комментариев. Ваш будет первым!